总是流眼泪?你可能已经失去了“用眼自由”!
发布时间:2022-09-15 来源:公共卫生与预防医学
近日
#7成网民失去用眼自由#
登上微博热搜
为被屏幕“绑架”的我们敲响警钟

眼睛是我们心灵的窗户
如何保护眼睛
一起来看
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电子产品如何偷走你的视力?
#1紧盯屏幕偷走眨眼次数

#2高亮度屏幕刺激眼睛


总看屏幕,不止会近视
临床观察,开刀最多的眼病是白内障,到了假期,最多见的是近视手术,而平时治疗最常见的就是干眼症。

干眼症不只是“眼干”,如果出现以下症状一定要注意了:


我们的眼睛为何会缺水?
从下面的眼球结构图可以看出,在黑眼珠(角膜)和白眼球(巩膜及表面的结膜)的前面,还有一层很薄的结构,叫“泪膜”。


警惕生活中的“眼睛杀手”

美瞳
近年来,美瞳吸引了无数爱美人士。多个电商平台销售数据显示,美瞳成为暑期消费季必囤商品,复购率达30%至50%。


防窥屏
有的人觉得看手机时隐私性不够好会令人没有安全感,所以不少人为了不让旁人看到自己的手机内容,会选择给手机贴上防窥膜。


洗眼液
很多人觉得自己眼睛脏,常常用洗眼液洗眼,但是频繁人工洗眼,不仅不会达到“净”的目的,反而会使眼睛的自洁功能下降,破坏正常的眼表微环境及眼部免疫机制,对角膜、结膜造成无法挽回的伤害。


这些护眼误区别再犯了
多看绿色可以缓解眼疲劳(✘)
不少人认为,看绿色可以缓解眼疲劳,因而把手机、电脑屏幕等都调成绿色,但是,绿色并不能从根本上对抗眼疲劳。
青色和绿色只是对光线的吸收和反射都比较适中,所以能够给人带来平静的感觉。想要真正缓解眼部疲劳,需要多眺望远处。

手机开护眼模式就对眼睛没伤害(✘)
“护眼模式”只能过滤部分蓝光,让屏幕不那么刺眼,看久了也伤眼。
有治愈近视的治疗仪器(✘)
近视、散光人群的眼球形状已经发生改变,只有通过手术才能矫正。很多医疗康复机构号称能够通过仪器轻松治愈,是不可能的。

蒸汽眼罩能治疗近视(✘)
蒸汽眼罩相当于局部热敷,能促进眼睑周围的血液循环。正确使用眼贴、眼罩可以缓解眼部疲劳,但不能治疗近视。
使用蒸汽眼罩也有一些注意事项。首先是注意卫生问题,在使用蒸汽眼罩前做好眼部、面部清洁,比如及时卸妆;其次,要控制热敷时间,建议控制在25分钟以内,防止热敷时间过长导致低温烫伤。

如何给眼睛减负?
#1用眼要适度

#2保持工作环境的湿润

#3合理饮食

#4充足的户外运动

#5非必要不熬夜

看到这儿
赶紧放下手机、电脑
向窗外看看吧
不仅能放松眼睛
美丽的景色同样值得你留意~
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