很多人都曾有这样的经历：睡前总觉得口干难耐，担心半夜频繁醒来，却又忍不住想多喝几口水。每到这时，心里难免会犯嘀咕：该不会是身体在发出什么警报吧？
先说结论：经常口干舌燥，多半是生理性的，不用太担心。但如果光喝水没用，那就要当心是疾病引起的了。
接下来，我们就来进行具体分析。
想判断“口干舌燥”是不是疾病的信号，先要了解“口渴”是怎么形成的。
2015年，《自然》期刊上发表的一篇论文，揭示了口渴感的触发机制。研究指出，哺乳动物的渴觉——也就是我们常说的“口渴”，主要由“体液总量下降”和“体液浓度升高”这两个因素引发。
前者不难明白：运动过量、出汗太多，或是环境干燥、饮水不足，都可能引起身体缺水。而后者指的是体液中物质浓度的改变。
一旦血液里盐分或糖分过高，体液的渗透压便会随之上升。下丘脑感知到这一变化，就会向大脑发出信号：需要补水了。
除了“吃得咸、喝得少”以及“运动后补水不及时”这两个常见原因，随着年龄增长、身体机能减退而引发的唾液腺萎缩与分泌不足，同样会显著导致口干舌燥的感觉。
但假如你已经补充了充足的水分，口干的感觉依然没有得到缓解，就可以考虑是不是近期出现了如下几类情况：感冒、发热、腹泻：此时，由于毛细血管扩张、出汗多或排泄物中水分过多，人体会处于相对缺水的状态，难免会口干舌燥。
缺乏维生素：比如维生素 B2，作为一种水溶性维生素，它对糖、脂肪和蛋白质的代谢有着重要作用，B 族维生素的缺乏会引起口腔黏膜干燥，不但会让人觉得口干，甚至还会出现口角溃疡、眼睛干燥等症状。
服用药物：可乐定等降压药与阿米替林等抗抑郁药，会影响唾液腺的分泌，导致口干。
患有口腔疾病：如腮腺炎或口腔腺体结石。
如上问题，大多数时候，只要对症下药，就可以在短期内缓解口干。但若长时间感到口干，并且很难缓解，就需要多注意，是不是患有长期性的疾病了。这是一种自身免疫疾病，免疫系统会错误攻击人体的外分泌腺，导致腺体逐渐萎缩、功能减退，从而引发全身多部位的干燥表现。顾名思义，它不只造成口干，还可能引起眼干，甚至波及呼吸道与消化道。
伴随干燥而来的，还有一系列影响健康的并发症。例如，唾液分泌减少会使牙齿失去保护，更容易发生龋齿；长期眼干则可能导致畏光、视力下降，甚至损伤角膜。若每天都觉得口干、想喝水，且眼睛干涩，好像有沙子在里面摩擦，同时有龋齿，就要注意是否患有这个病了。这是由于人体自身的免疫系统紊乱，导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征，因此会出现口干、眼干的症状。如果长期感到口渴，并伴有尿量增多、容易饥饿，以及在没有刻意减肥的情况下体重不明原因下降，建议及时检测空腹和餐后血糖。这是因为糖尿病患者胰岛素分泌反应不够灵敏，导致体内的糖分未能充分分解，大量滞留于血液中，引起体液渗透压上升，从而引发渗透性利尿。在这种情况下，肾脏对水分的重吸收能力下降，多余的糖分随尿液排出，同时带走身体组织中的水分。人体在感知到缺水后，会进一步产生口渴感，形成循环。这是一种会让人体液失衡的罕见病症，患者也会有口渴、多饮等症状。大部分液体在经由肾脏过滤后会返回血液中，而被过滤出的废物与少量液体则会以尿液的形式暂时储存在膀胱中，随后排出。这里有一个知识点：经过肾脏过滤的液体在回到血液时会受到抗利尿激素的调控，而尿崩症患者的抗利尿素分泌会受到影响，从而导致排出大量低比重尿（清白尿液）。正常情况下，人一天排尿量在 1 到 3 升之间，若连续半个月超过 4 升，就值得注意了。有人口干，可能不是某些病症直接导致的，而是因为睡觉时经常打鼾，但这同样值得警惕。打鼾指向的也许是睡眠呼吸暂停综合征，它包括阻塞性、中枢性以及治疗相关中枢性三类。它不但会影响人的睡眠与生活质量，还可能会增加高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。若长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停，要及时去医院检查。即甲状腺机能亢进症，它会加速人体的新陈代谢，因此，甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常，也就会频繁感到口干，需要喝水了。若确诊口干由疾病引起，则需针对病因治疗，随着病情改善，口干现象也将减轻。日常饮水时，也需留意多个细节。成年人每日建议总水分摄入量约为2500毫升，这涵盖了代谢水、食物水和饮用水。折算下来，每日直接饮水需达到1500毫升以上（相当于三小瓶矿泉水或八杯一次性纸杯的水量）。不要等到口渴才喝水，那时身体可能已严重缺水；最好主动定时，少量多次地补充水分。
4.有高血压合并肾功障碍、高血压合并心衰并发症的患者应当在医生的指导下饮水。
登录
注册
