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世界男性健康日丨人口发展高质量，男性健康全周期

发布时间：2024-10-28

24年10月28日是第25个世界男性健康日，主题是人口发展高质量，男性健康全周期。与女性相比男性往往会忽略对自身健康的关注，而事实上男性的健康不仅关乎个体，也关系到家庭的幸福和社会的和谐。



什么是男性健康全周期？


男性健康全周期是指男性在不同年龄阶段面临的健康问题和挑战，以及采取的管理策略和预防措施。


男性似乎总与力量、强悍相关，但其实在疾病面前，男性比女性更脆弱。


这几种病“重男轻女”

1.心血管疾病
“三高”（高血压、高血糖、高血脂）群体中男性明显多于女性，这可能与男性的生活方式、饮食习惯及压力水平有关。

建议：
定期进行胆固醇检查，若异常首先要戒烟，其次每天运动半小时，并且多吃果蔬。



2.肝癌
最新数据显示，我国每年肝癌新发病例和死亡病例占全球近50%，肝脏是个沉默的器官，它缺乏痛觉神经，很难自我察觉，只能靠筛检。
建议：
养成健康的生活方式，不酗酒，不吃腌制食品，定期体检。



3.肺癌
受抽烟、喝酒等不良习惯的影响，男性患肺癌的概率高于女性。吸烟已公认成为肺癌最重要的致癌因素，烟草烟雾中含有超过7000种化合物，数百种有害物质，其中既有致癌剂，又有促癌剂。长期抽烟者患肺癌的概率要高于不抽烟的人。
建议：
尽早戒烟。



4.痛风
痛风是一种尿酸代谢异常引起的疾病，不良饮食习惯和过量饮酒极易诱发痛风。
建议：
少吃动物内脏等高嘌呤食物，避免酗酒。 



5.糖尿病
肥胖+大腰围会增加患糖尿病的概率。男性经常外出应酬，缺乏运动等不健康的生活方式是导致糖尿病的重要因素。
建议：
加强运动、健康饮食。
由于对自身健康的认知不充分，很多男性在出现疾病症状时，难以意识到是健康出了问题，容易延误治疗的最佳时机。




这些问题容易被忽视

1.男性也有更年期

男性更年期是一种老年化表现，一般发生在50岁以上人群，主要是由于男性雄激素缺乏。男性更年期持续时间较长，不过治疗相对简单，补充3到6个月的睾酮就能平稳度过更年期。




2.男性也会得乳腺癌

男性患者占全部乳腺癌患者的1%，由于肥胖、过度饮酒以及雌激素摄入过多等因素影响，男性患乳腺癌也并不稀奇。通常男性对此疾病缺乏足够关注，就算发现异常也讳疾忌医，感到疼痛时才就诊往往延误了最佳治疗时机。






想要健康“通关”
避免踏入以下“雷区”


1.忽视体检
不少男性对体检不太重视，其实，定期体检可以发现早期潜在的健康问题，是保持健康的第一步。
2.小病不看
大多男性患者不习惯去医院，容易将小病拖成大病，延误最佳治疗时机。



3.盲目进补
很多男性一旦发现自己容易疲劳或身体状况异常，就认为是需要进补了。但盲目乱补会对身体带来不利影响。建议经常进行体育锻炼，可以有效提高身体素质。
提高男性健康意识
是对自己的健康负责
也是对家人幸福的承诺
正确认识，认真对待
健康生活每一天

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