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提醒：缺牙的3大危害，越早知道越好
发布时间：2026-11-09
生活中，你是否正被缺牙困扰：
吃饭嚼不烂、不敢吃硬食、笑容不自信？
还被肠胃不适等问题缠身？
缺牙，这种常见的口腔问题，正在悄悄偷走我们的生活幸福感，危害全身健康。
全国口腔健康流行病学调查显示，在35～74岁成年人中，84.4%的成年人存在牙列缺损，并且许多人并未及时修补。缺牙看似小事，却会引发全身连锁反应，埋下健康隐患。
图片来源：央视财经
数据表明，缺牙人群的死亡风险比牙齿完好的普通人高出2.09倍。专家介绍，世界卫生组织曾提出“8020”目标，就是努力确保80岁的老人至少拥有20颗健康的牙齿。
然而，在我们国家65～74岁的老年人中，20颗牙的存留率并没有达到，甚至这些缺牙人群中还有1/3都没有进行修复。缺牙看似只是少了几颗牙，却可能引发一系列连锁反应。
1. 消化系统负担加重。
牙齿缺失后，食物无法被充分研磨，大块食物直接进入胃部，肠胃需要花费数倍的时间和力气去消化。长期如此，胃炎、消化不良、胃食管反流都可能找上门来。
2. 营养失衡，免疫力下降。
缺牙后，很多人会避开粗纤维、偏坚硬的食物，比如新鲜果蔬、瘦肉、坚果等，长期如此，容易导致膳食纤维、维生素、蛋白质、微量元素缺乏，身体免疫力降低，并可能引发骨质疏松、贫血等问题。
3. 脑部健康受到威胁。
正常咀嚼能促进脑部血液循环，专家表示：相当一部分比例的脑血管病的患者都会有牙齿的缺失。有数据表明：缺牙超过6颗的人群，脑梗风险也明显升高，达到2.58倍。
图片来源：央视财经
除了损伤血管之外，缺牙甚至会影响到神经组织，导致神经元的缺失，增加认知障碍甚至痴呆的风险。
