医学上，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，热射病是重症中暑中最严重、致命的类型。

普通中暑是身体在高温高湿下“吃力地散热”，而热射病是人体的“体温调节中枢”彻底崩溃罢工。

此时，身体不仅无法散热，还会疯狂产热，导致核心体温迅速飙升至40℃以上。这种极端高温会像“煮鸡蛋”一样，直接破坏体内的细胞蛋白，引发脑水肿、心肌损伤、横纹肌溶解、肝肾功能衰竭、弥散性血管内凝血（DIC）等多器官功能衰竭。

热射病的死亡率高达50%以上，部分极端情况下甚至超过80%，它本质上是一场由高温高湿引发的全身性灾难，绝非“扛一扛就能过去”。

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热射病主要有两种类型。

经典型热射病常见于老年人、儿童以及慢性病患者，多发生在高温、高湿、通风不良的环境中。尤其是独居老人，若长时间处于闷热不通风的室内，容易在不知不觉中出现危险，很多人直到昏迷了才被发现。

劳力型热射病则更多见于年轻人，如户外作业人员、运动员以及跑步爱好者。在高温天气下进行剧烈运动，身体短时间内产生大量热量，散热跟不上，也可能引发热射病。

❗ 特别提醒，不要觉得“年轻人身体好就不会得热射病”恰恰相反，部分年轻人因运动强度大、产热多，对身体过于自信，觉得“扛一扛就过去了”，反而更容易发展成重症。

✅ 真相一：黄金救治时间只有半小时

热射病是一场与时间赛跑的急症。从出现意识障碍开始，半小时内得到有效降温治疗，存活率很高；超过2小时，死亡率大幅上升；超过6小时，生命将非常危险。千万不要有“等一等、看看再说”的想法。如果有人在高温高湿环境下出现高热（体温超过40℃）、意识模糊、说胡话、抽搐、昏迷，立刻拨打120，送往医院，不要犹豫。

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✅ 真相二：物理降温不能代替医院治疗

很多人认为，冰敷、吹风扇、喝冷饮就能解决问题。

实际上，物理降温是热射病救治的第一步，但它只是为送医争取时间，不是治疗方案。热射病患者需要的不仅仅是降温，还需要适量补液、纠正电解质紊乱、器官支持治疗等。

正确做法是：立即拨打120，同时采取物理降温措施，而不是先在家观察等待。

✅ 真相三：不是只有暴晒才会得热射病，闷热室内更危险

很多人认为，只要不出门、不暴晒，就不会中暑。张锐表示，这是一个大误区。

热射病的关键在于人体产生的热量能否及时散发出去。如果室内闷热、不通风、湿度较高，汗液蒸发受阻，即便待在室内，也可能发生热射病。

尤其是老年人，高温天气应合理使用空调，保持室内凉爽通风，不要因为怕费电或怕着凉而长期不开空调。