半年不开的空调，

到底能有多脏？

中国环境科学学会室内环境与健康分会对北京、深圳两座城市的家用空调开展过一次入户调研。结果显示，88%的家用空调散热片上细菌总数超标，平均值超过标准约40倍（标准为每平方厘米细菌数≤100个）；除细菌外，84%的空调散热片上霉菌总数同样超标。

首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师孟广松2026年4月在接受人民日报健康客户端采访时表示，不清洗空调就开，这相当于让人体直接“吸入”空调内部污染物，呼吸道首当其冲。霉菌孢子、灰尘和螨虫被冷风带出后，会刺激呼吸道黏膜，普通人或敏感人群可能出现咳嗽、打喷嚏、鼻塞、咽痛等症状，尤其易诱发过敏性鼻炎、支气管哮喘发作。

就像上述案例中的何女士一样，一旦感染军团菌，就可能引起军团菌肺炎。海南省人民医院呼吸科主任张晓宇2025年在接受人民日报健康客户端记者采访时提醒，军团菌肺炎潜伏期为2至10天，感染初期症状类似感冒，严重时可能出现呼吸困难，伴有恶心、呕吐、腹泻、横纹肌溶解、急性肾功能损害等多种肺外表现，严重者可导致休克甚至死亡。

图自健康杭州公众号

长期不用的空调中除了霉菌，可能还有尘螨。空调制冷使室内干燥，加速皮肤水分流失；同时空调内部滋生的大量尘螨随风吹向人体，刺激干燥脆弱的皮肤组织，易引发过敏或湿疹。

专家提醒：

开空调前一定做好这五步

看到这可能有人要说了，这么多脏东西，我自己能洗干净吗？先别担心！其实，只要清洗到位，风险几乎可以完全规避。2023年，《现代预防医学》上的一项研究发现，经过清洗消毒后，家用空调细菌总数和真菌总数清除率平均值分别为99.91%、99.01%。

空调换季到底应该怎么清理？孟广松医生给出了普通家庭可轻松操作的五步正确流程：

✅️ 第一步：清洗滤网。关闭空调电源，拔掉插头，取下空调滤网，用温水加中性洗涤剂浸泡清洗，阴干后装回，避免暴晒变形，这是减少污染物的首要步骤。

✅️ 第二步：开窗通风。开机前将室内门窗全部打开，形成空气对流，减少后续空调吹出的污染物在室内积聚，同时降低室内原有污染物浓度。

✅️第三步：制热烘干潮气。将空调调至制热模式，温度设为28℃~30℃，运行10～15分钟。“制热可快速烘干内部残留潮气，破坏霉菌、螨虫生存环境，从源头减少有害物质。”孟广松解释。若空调具备“干燥”或“自清洁”功能也可替代。

✅️ 第四步：送风排脏气。关闭制热模式，切换至送风模式并调至最大风速，运行15～30分钟，将内部堆积的灰尘、霉菌孢子等污染物排出室外，同时观察空调是否有异响、焦味等异常，提前排查故障。进行这一操作时务必开窗。

✅️ 第五步：正常制冷。完成上述步骤后关闭门窗，将空调切换至制冷模式，温度建议设为26℃左右。“26℃是节能与舒适的最佳平衡点，既能降温，又能避免温差过大刺激身体。”