当前，我国儿童青少年近视呈现低龄化、高发化趋势，高度近视导致的眼底病变已成为致盲的主要病因之一。2022年调查数据显示，我国儿童青少年总体近视率为51.9%。

预防近视，首先要从改变环境因素入手。没有近视的儿童青少年可以通过采取预防措施来避免近视。已经近视的儿童青少年则可以通过采取正确的方法，尽量控制近视发展，避免度数增长过快。

调节照明环境至关重要。不在过弱或过强的光线下学习，夜晚学习时应同时开启房间顶灯和读写台灯，避免明暗对比强烈。台灯应放置于写字手的对侧前方，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯，选择无频闪、无眩光的合格产品。

正确的读写姿势同样不可忽视。要保持“三个一”，即“一尺一拳一寸”：眼离书本一尺远（约33厘米），胸离书桌一拳远（约6–7厘米），手离笔尖一寸远（约3厘米）。

户外活动是有效、经济的近视防控方法。建议每天户外活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动的核心在于“户外”，关键是“白天的户外”，要求人处在室外的光线环境中。

户外活动可间歇进行，增加户外活动的次数，保障户外活动的时长。充分利用课间休息、体育课、上下学路途及周末时间，让孩子在自然光线下活动，即使只是散步、远眺也能受益。

远视储备是孩子出生时自带的视力发育“储蓄罐”。新生儿的眼睛通常处于远视状态，随着年龄增长，眼球逐渐发育，眼轴慢慢变长，远视度数会逐渐降低，这个过程被称为正视化。而远视储备，就是正视化完成前眼睛留存的生理性远视度数，它能帮助孩子应对未来因近距离用眼（如看绘本、玩电子产品）带来的视力负担，有效延缓近视发生。但家长需要注意，这个“视力储蓄罐”只出不进，节约使用非常重要。

定期监测远视储备量至关重要。家长应每3-6个月带孩子到正规医疗机构进行全面的眼健康检查，包括裸眼视力、矫正视力、屈光度数、眼轴长度等关键指标。

近视一旦发生，是不能够逆转的。近视通常是眼轴被拉长了，属于器质性的变化。戴框架眼镜是矫正视力最常用的手段。少数家长认为孩子戴眼镜会加深近视度数，其实不然。正确戴眼镜不仅不会加深近视度数，还是控制近视进展的有效手段。